“要是按照我刚才所说的那套理论,在自己想要通过健身和健康饮食来减肥的时候,也可以大胆尝试反思一下。”
“比如,第一步,减肥对自己的好处是什么?”
“并尝试列出一些积极的理由让自己可以坚持下去,例如这会让我对自己形体更满意,心情会更加愉悦等等。”
“避免使用消极的理由,例如肥胖让我很难受,让我穿不上心仪的衣服等等。”
“尽管这些理由都是同一件事情的正反面,但是在心中形成积极的情感,更有利于我们坚持到底。”
叶千帆说到这儿,他又刻意停顿了几秒,去仔细观察起了宁倾城脸上的表情来。
当叶千帆看到宁倾城脸上那略微有些惊喜的表情之时,他便知道,他所举出的这个例子,让宁倾城颇为兴奋。
不过也很正常。
女人嘛,即使是多漂亮的女人,在面对减肥变美这件事情上,很难会有不兴奋的。
想到这儿,叶千帆便也就没继续耽搁时间,而是趁热打铁地继续向宁倾城科普起他刚才的那套理论道:
“如果想要减肥的话,不妨问问自己,有多想减肥?”
“如果用‘非常想减’、‘一般想减’和‘不减也行’来形容的话,自己又会选哪个?”
“如果自己不是真心选择‘非常想减’的话,那么三分钟热度的概率就是比较大的。到了这种时候,就应该通过列出更多的积极理由,来让自己保持更强烈的态度。”
“因为,主动形成的态度更能坚持到底。”
“啊啊啊啊!原来还能这样子!!”宁倾城听到这里,她脸上的表情已经激动不已。
“千帆,我还从来没有想过,能这样思考呢!!”
说着说着,宁倾城甚至还兴奋地朝叶千帆凑得近了一些。
“千帆,你说这样做,真的能减肥吗?”
“你又不胖,你这样刚刚好。”
叶千帆十分享受着宁倾城的靠近,他见宁倾城提起减肥这件事情有一丝失落,便也忍不住轻声吐槽道:
“真是搞不明白你们女人,明明大部分人的身材都已经是正常身材标准,是十分健康的身材了,又何必自找苦吃呢?”
“比如你,我的好宁总,你到底每天起床照不照镜子啊?”
“啊?你想说什么?”听到叶千帆这话,宁倾城的心中不由得‘咯噔’了一声。
她心想着,叶千帆该不会是在说她难看,说她没有自知之明吧?
这样子的话,宁倾城的心里面可是会很难过的!!
然而。
面对宁倾城的追问,叶千帆却是一脸无语地翻了个白眼,继续回答她的问题道:
“你到底每天起床照不照镜子啊?难道没有觉得镜子里面的那个你,已经是美若天仙的大美女了吗?”
“哎!!”
“你……”
听着叶千帆这冷不丁的一番夸赞,宁倾城整个人都怔住了。
“
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