“气息稳住,别吐掉。”
“把呼吸出来的这股气放进肚子里,仔细感受,这股气下方三指的位置,就是你的丹田。”
“三指的位置?”
秦风有些怔神,但还是按照张千一的要求把气努力往肚子下边吞,吞进去之后,又仔细感受刚刚吸进肚子里的这道气的位置到底在哪,而后又顺着这道气的位置往下走了三指。
三指的距离属实是有些宽泛,秦风第一次练习,也摸不准这位置到底在哪,只能慢慢去尝试。
往下走的这一瞬,秦风并没有感受到任何的东西。
下一刻,秦风忽然察觉到有一个手指头轻轻的点在了自己的小腹下侧。
秦风刚想说话,但张千一的声音又响了起来。
“别说话,把气吐出去,然后重复吸气,把所有心神全部沉入到这个位置。”
秦风也顾不上答应,又连忙按照张千一的要求去做。
先是把刚刚吸入肚子里的气吐掉,而后尽量让自己的呼吸保持平稳,再度吸了一口气进了肚子。
与此同时,秦风又努力的让自己的心神往张千一手指所点的位置去集中。
秦风努力的向着体内去集中精神。
这种感觉很是奇妙。
提起意识和精神,所有人的第一反应都是大脑。
但从来都没有人规定过,人的思想和精神只能够集中在大脑内部。
理论上来说,人是可以把自己的意识和精神集中在身体的任何一个部位,让这个部位的感受异常的明显。
其实在现实生活中,很多人也在无数次的重复这个过程。
比如将意识集中在皮肤上,平常放一根头发在皮肤上摩擦,只要人不注意,几乎对人没有任何的影响,但人的精神一旦集中在皮肤上,头发的轻轻摩擦也能感受的很清楚。
又比如将意识集中在耳部,在比较安静的环境里,尤其是深夜自己躺在那里,有时候甚至能听到自己体内器官工作时发出的声音。
而张千一让秦风现在所做的,就是将这份感知放到丹田之上。
相比于身体的部位,丹田在理论上是不存在的,这只是体内气的容器罢了。
想要集中在小腹很容易,但要集中在一个本来就不应该存在的丹田,其难度可就不是一般的高了。
秦风已经不知道重复了多少遍,但除了感受到手指在自己小腹的压力外,秦风感受不到来自这个地方的任何一点波动。
“张老,我貌似感受不到。”
试了好多遍,秦风无奈的开口。
“不用着急,也才刚刚过了五分钟。”
张千一笑着开口。
“五分钟?”
秦风一怔,他明明感觉到过了好久来着。
“再试试,一个小时的时候我叫你。”
“好。”
秦风点了点头,再次让自己的心神沉浸下去。
一次一次的吐气呼气,又一次次的把呼吸沉入小腹,用心去感受腹部张千一指尖的那
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