下午班虽然是15点到23点,不过在授课日,顾棠的时间已经调整成了14点~20点,并不会影响她的基本工资。
顾棠晚上八点半到家,晚上九点,顾跃进了家门。
他们这套房子,餐厅就是门口一进去那一块地方,顾跃一进去就看见顾棠正坐在餐桌前头喝汤,还是挺香浓的鱼汤,旁边还有个摊开的本子,上头写满了数字,很显然这不是在学外语。
顾跃惊讶地来了一句,“你居然会加班?你上次还说加班只有两种可能,要么员工太笨,要么领导太资本家。你还说你永远不加班呢。”
“我那是吐槽。”顾棠站起身来,道:“你晚上十二点回来我也会心疼的好吗。”
“番茄鱼片吃吗?”顾棠问道,“清淡口的。”
“吃的。”顾跃换鞋挂上外套再去洗了个手,坐到了顾棠身边,“下回做个什么藤椒鱼片?那个够味道。”
“太晚了,来不及代谢掉第二天就是肿的,重口的东西只能中午吃。”
两人坐在一起,一人一碗鱼片。
顾棠加班是真的太稀罕了,顾跃不免又看了一眼,虽然没太看明白,但并不妨碍他问了一句,“你这是算什么呢?”
“我不是开了个半马培训班吗?今天第一次5公里,我看他们智能手环传上来的数据,好给他们个性化定制培训计划。”
“还真周到。”顾跃道。
“要不为什么贵呢?”顾棠刷刷刷翻到第一页,“你看最快的一个5公里跑了20:04,心跳最高179,最慢的这个跑了25:47,心跳是160。”
“也没差多少?”顾跃问道。
“这差得可多了。”顾棠道:“最快的这个,如果按照这个数据换算的话,他的半马成绩大概在1小时40分钟左右,如果他能坚持下来。最慢的这个——看表面数据,肯定是过两个小时了,但是他这个数据不对。”
顾跃完全听不懂。
“他这个心跳有点慢,也就是说他没用尽全力,他没跑出他的最大心率,也没跑出乳酸阈值来。”
顾跃眨了眨眼睛。
顾棠笑了一声,“也就是心理问题。你应该也知道什么运动中最大心率,或者什么燃脂运动心率这些吧?”
顾跃点了点头,“好像是个什么数字减去年纪?再乘个百分比?”
“对的,但这是理想状态,每个人的情况都不一样,按照大众化的公式,只要年纪一样,最后折算出来的心率就是一样的,但是这明显不合理对吧。你不能要求一个跟我年纪一样大的300斤的人跟我跑得一样快吧?那他的心脏十分钟就得罢工。”
“同时心理因素也是非常重要的,就像最后这个会员,他的最高心率就比理想状态下的要低很多,从数据上来看——这么说吧,就是说他意志不那么坚定,承受能力不强,我在制定
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